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红枣桂圆莲子糖水：桂圆剥去壳，养生劲爆扣篮视频将桂圆、适合红枣、秋季莲子、养生红糖放入锅中，适合倒入清水；大火烧开转小火，秋季撇去浮沫；盖上盖子，养生小火炖40分钟即可。适合勇士超远三分绝杀雷霆
银耳炖木瓜：银耳泡发，秋季撕小片隔水炖2小时至软糯，养生加冰糖消融；木瓜切两半，一半中心掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟；木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些；另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。
枸杞南瓜汤：将南瓜块放入锅中，参与适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂；放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
适合秋季摄生的几款汤，简略好做，还清热润肺!

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